Préparation au sevrage tabagique
Informations et aide pour arrêter de fumer
Vous voulez arrêter de fumer ? Profitez de toute l'aide possible. Nous vous proposons ici une liste de mesures pratiques pour vous aider à préparer votre arrêt du tabac.
Pourquoi est-il si difficile d’arrêter ?
Lisez ici les informations sur la dépendance psychologique et physique à la nicotine et sur la façon de vous en débarrasser.
Mythes et réalités
D’innombrables mythes sont associés à la nicotine et à l’arrêt du tabac. Mais qu’en est-il vraiment ?
Combien me coûte le tabac ?
Un clin d'œil suffit pour savoir combien « valaient » vos cigarettes jusqu'alors – par jour, par mois, par an !
Quel est mon niveau de dépendance ?
Nous vous expliquons dans quelle mesure il vous serait plus ou moins facile d’arrêter de fumer et la méthode idéale dans votre cas particulier.
Des conseils pour arrêter de fumer
Comme nous savons combien il est difficile d’arrêter, nous avons établi pour vous une liste de conseils pratiques pour y parvenir.
Pourquoi arrêter ?
Même si les raisons sont évidentes, il est possible qu'elles cachent maintes surprises.
À quel point le tabagisme est-il nocif ?
Si vous souhaitez arrêter de fumer, il peut être utile de garder à l’esprit les conséquences négatives du tabac non seulement sur la santé, mais aussi sur d’autres aspects de la vie.
Vous êtes enceinte ou voulez un bébé ?
Nous vous expliquons ici les risques du tabagisme avant/pendant la grossesse et pendant l’allaitement.