Waarom stoppen met roken
Rokers die beslissen om te stoppen, doen dat om diverse redenen: gezondheid, geld, of andere. Maar ook al stoppen rokers om verschillende redenen, het is belangrijk de voordelen voor de gezondheid te herhalen.
Welke zijn de voordelen voor uw gezondheid wanneer u stopt met roken?
20 minuten
Uw bloeddruk en hartritme worden weer normaal.
24 uur
Alle sporen van kooldioxide zijn uit uw lichaam verdwenen en uw longen worden weer schoon.
Dag 2
Uw smaak- en reukzin worden beter.
Dag 3
De stollingsfactoren van uw bloed worden weer normaal. U ademt gemakkelijker en hebt meer energie.
1 week
Uw behoefte aan roken is dan het sterkst. Op dat ogenblik kunt u ook ontwenningsverschijnselen krijgen, zoals hoofdpijn, keelpijn en prikkelbaarheid. Laat u niet ontmoedigen. Deze symptomen komen vaak voor wanneer u probeert te stoppen. Om deze symptomen te verzachten en u te helpen te stoppen, kunt u een product uit het NICORETTE®-gamma gebruiken om u te helpen.
2 - 12 weken
Uw bloedcirculatie is beter, u stapt en loopt gemakkelijker. Aan het eind van de achtste week zullen de zin in roken en de ontwenningsverschijnselen sterk afgenomen zijn. Als u de paar kilo's wilt kwijtspelen die u bent verdikt sinds u bent gestopt met roken, probeer dan wat minder te eten.
3 - 9 maanden
De hoest en de piepende adem verminderen, u hebt meer adem.