Minderen en dan stoppen met roken met NICORETTE®
U hebt reeds geprobeerd te stoppen, u bent er niet klaar voor om in één keer te stoppen: NICORETTE® stelt een andere methode voor "Minderen en dan stoppen met NICORETTE®".
NICORETTE® kauwgom en NICORETTE® Inhaler kunnen u helpen.
Hoe werkt deze methode?
Het is een methode in 4 stappen, die bestaat uit het gebruiken van de NICORETTE® Kauwgom of NICORETTE® Inhaler in plaats van sigaretten. Op die manier vermindert u de hoeveelheid tabak die u rookt, totdat u beslist er volledig mee te stoppen.
Hoe kan NICORETTE® u helpen?
De nicotinevervangers van NICORETTE® bevatten nicotine voor therapeutisch gebruik, minder dan in een sigaret, maar in een voldoende grote hoeveelheid om u te helpen uw onthoudingsverschijnselen onder controle te houden.
Met NICORETTE® Kauwgom of NICORETTE® Inhaler om te minderen en dan te stoppen kunt u de onthoudingsverschijnselen die gepaard gaan met minder roken, beperken.
Enkele tips om gemakkelijker te minderen
- Stel de eerste sigaret van de dag zo lang mogelijk uit
- Geef de minst lekkere sigaret van de dag op
- Zoek afleiding
- Spreid de sigaretten zoveel mogelijk over de dag
- Gebruik NICORETTE® Kauwgom of NICORETTE® Inhaler om het aantal sigaretten af te bouwen en vervolgens te stoppen. Gebruik ook de NICORETTE® Stopcoach om u te ondersteunen.