Réduire puis arrêter de fumer avec NICORETTE®
Vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer, vous n’êtes pas prêts à franchir le cap vers l’arrêt en une étape: NICORETTE® propose une autre méthode “Réduire puis arrêter avec NICORETTE®”.
NICORETTE® chewing-gum et NICORETTE® inhaler peuvent vous aider.
Comment mettre en oeuvre cette méthode?
Il s’agit d’une méthode en 4 étapes qui consiste à utiliser le NICORETTE® chewing-gum ou NICORETTE® inhaler à la place des cigarettes en réduisant ainsi la quantité de tabac que vous fumez jusqu'à ce que vous décidiez d'arrêter totalement.
Comment NICORETTE® peut-il vous aider?
Les substituts nicotiniques NICORETTE® contiennet de a nicotine à usage thérapeutique, moins que dans une cigarette mais en quantité suffisante pour vous aider à contrôler vos symptômes de manque.
L’utilisation de NICORETTE® chewing-gum ou NICORETTE® inhaler pour réduire puis arrêter permet de limiter efficacement les symptômes de manque liés à la réduction de la consommation.
Quelques conseils pour faciliter la diminution
- Repoussez la première cigarette autant que possible
- Renoncez à la cigarette la moins bonne de la journée
- Cherchez un dérivatif
- Etalez autant que possible les cigarettes sur la journée
- Utilisez NICORETTE® chewing-gum ou NICORETTE® inhaler pour diminuer le nombre de cigarettes puis ensuite arrêter. Utilisez également le NICORETTE® StopCoach pour vous soutenir.